《情緒管理》

課程背景：

當(dāng)今中國社會(huì)高速發(fā)展、快速變革、競爭激烈，中國人面臨應(yīng)對外界巨變的巨大壓力。給很多人帶來了更多的心理問題，如巨大的心理壓力、爆棚的負(fù)面情緒、高發(fā)的心理疾病等。首先，嚴(yán)重影響身體健康，如高血壓、心臟病、失眠等都和情緒壓力密切相關(guān)；其次，生活也將面臨更多的家庭矛盾和社交障礙；最后工作也會(huì)深受其害，給企業(yè)帶來更大的風(fēng)險(xiǎn)和損失，如低工作效率、高離職率、高不滿意度、高工作沖突等，甚至是職場極端事件，近幾年，員工猝死、自殺等新聞屢見不鮮，所以能管理好自己的情緒，改善心理狀態(tài)，能給企業(yè)帶來巨大的經(jīng)濟(jì)收益和長久穩(wěn)定的發(fā)展。

本課程幫助學(xué)員更好的掌握和運(yùn)用情緒管理的方法和技巧，激發(fā)奮進(jìn)動(dòng)力，提升工作效率；釋放大量背負(fù)已久的負(fù)面情緒壓力，提升團(tuán)隊(duì)精神面貌，達(dá)到積極工作和生活幸福的學(xué)習(xí)目的。

課程收益：

●提高對情緒管理的理解，更科學(xué)和有效的建設(shè)積極心理，遠(yuǎn)離心理亞健康；

●掌握調(diào)整消極認(rèn)知（信念）的方法，運(yùn)用積極認(rèn)知（信念）的力量，激發(fā)工作熱情和動(dòng)力；

●掌握負(fù)面情緒壓力消除的方法（10種以上），積極工作和快樂生活；

●識(shí)別與預(yù)防抑郁癥、焦慮癥，遠(yuǎn)離職場殺手，助力工作效能再提升；

●運(yùn)用和實(shí)踐積極心理建設(shè)，助人也是自助，打造良好的團(tuán)隊(duì)精神面貌；

●原生家庭療愈，釋放背負(fù)已久的內(nèi)心壓力與創(chuàng)傷，激發(fā)積極綻放的能量到團(tuán)隊(duì)中。

課程時(shí)間：1-2天，6小時(shí)/天。

課程對象：企業(yè)高層，中層，基層員工，職場高壓力人群。

課程方式：講師講授，影視分析、案例討論、互動(dòng)交流，分組討論，角色扮演、頭腦風(fēng)暴，現(xiàn)場輔導(dǎo)，自我覺察，行動(dòng)方案。